Как побороть страх смерти?

Как побороть страх смерти? Тонатофобия или страх смерти присутствует в жизни каждого человека. Это нормально – бояться умереть. Вопрос только в интенсивности этого страха. И в том, как побороть страх смерти? Как правило, смерти боятся те люди, которые не живут так, как они хотят. Грубо говоря: страх смерти присущ тем, …

Хотите избавиться от страхов?

Хотите избавиться от страхов?  Думаю, многие понимают, что часть того, что нас пугает мешает нам счастливо и свободно жить. Избавиться от фобий, тревог, панических атак – частый запрос для психологического консультирования. Хотите избавиться от страхов? Так, как же избавиться от страхов? Для начала, вы должны знать, что страх живет в …

Паническая атака

Паническая атака Паническая атака – это страшно. Это необъяснимый, внезапный приступ очень тяжелой тревоги. Который сопровождается болезненными ощущениями в теле и беспричинным всепоглощающим страхом. Стереотип говорит, что приступы паники характерны для людей с тонкой душевной организацией, но это не совсем так. Основная масса клиентов – это мужчины, которым за 30. …

Я больше не боюсь

Я больше не боюсь. Это возможно, главный эффект, который дает психотерапия. Я больше не боюсь. Я не боюсь быть собой. Звучит заезжено и крайне абстрактно, но это правда. Это когда не перечишь себе, оправдывая чьи-то ожидания. Когда не нужно наступать себе на горло, чтобы развеять, повисшее в воздухе напряжение. Это …

Перфекционизм или право на ошибку

Перфекционизм или право на ошибку Сегодня, перфекционизм – это модно. Это что-то забавное и милое. Все мы видели картинки «рай перфекциониста». Там так красиво подобраны цвет, форма, фактура, размер и каждая деталь. Идеальность там – норма. Но мало какие источники говорят о том, что перфекционизм – это тяжелая ноша. О …