Сожаления после развода
Переживая развод, редко кто может пропустить эту фазу — сожаления после развода. Этот период приходит где-то через 3-5 месяцев после расставания. После того, как схлынули эмоции первого периода, пришло понимание того, что произошло и, что жизнь сильно изменилась.
Именно в этой фазе, приходит чувство растерянности и очень сильное желание все вернуть, как было. Часто, отношения и сам бывший партнер идеализируются в это время. Вспоминаются только хорошие моменты, память цепляется за положительные стороны партнера и то, как много хорошего, полезного и доброго он сделал.
Именно в этой фазе, приходит чувство растерянности и очень сильное желание все вернуть, как было
Хочется найти хоть какой-то островок стабильности и ясности. Чтобы кто-то большой и сильный пришел, помог, спас. И, как правило, в этот образ вписывается бывший супруг. Поэтому, в этой фазе возможны вспышки давно забытой любви, страсти и нежности по отношению к бывшему спутнику жизни. Но проблема в том, что это приводит, к так называемой, ретравматизации, т.е. повторной боли, которую вы испытывали при расставании.
Такое состояние связано с тем, что столкновение с новой реальностью не только ранит, но и требует от вас новых навыков и знаний для выживания. Изменился не только ваш социальный статус, изменилось финансовое положение, возможно, даже пришлось сменить место проживания, Так же, многие вопросы теперь необходимо научиться регулировать самостоятельно и принимать собственные решения. Приходиться опираться на себя и исключительно на свои возможности. А это совсем непросто.
Как пройти этот период с наименьшими потерями?
- держите максимально возможную дистанцию с бывшим супругом. Если получится, постарайтесь прекратить всякое общение. Поверьте, это не навсегда. Но сейчас – это жизненно необходимо для вас. Не нужно давать себе ложные надежды и лелеять свою зависимость от партнера.
- не следите за бывшим возлюбленным в социальных сетях. Просто удалить из друзей – этого недостаточно. По старой привычке вас все еще интересует его жизнь. Таким образом, ваша психика пытается вернуть вас на прежние рельсы и создать иллюзию того, что его жизнь – все еще ваша совместная. Но это уже не так.
- ищите заново путь к себе. Только отыскав заново себя, вы сможете погасить чувство растерянности и одиночества. Вам нужно вспомнить, что вы любите, что вас наполняет, что радует. И это что-то не должно быть связано с вашим браком. Вспоминайте себя в период до того, как вы создали семью.
- не сбегайте в новые отношения. Научитесь находиться с собой и справляться с одиночеством. Иначе, есть риск допустить прежние ошибки в новых отношениях. Учитесь временно бездействовать в этом направлении и уважать свой выбор.
- составьте четкий финансовый план. Планирование понижает тревожность. Повторюсь, финансовый план не должен зависеть от вашего бывшего супруга. Распишите его так, чтобы максимально опираться на собственные силы и заработок. Или то, как такого положения достичь.
Основная ваша задача в этой фазе – это отыскать ваш путь к самостоятельности и найти опору в себе. И у вас все получится.