Почему мне одиноко в отношениях?
Мне сложно на тебя опереться, сложно открыться перед тобой. Я подспудно жду от тебя какого-то подвоха, неприятия, критики. То есть, я хочу душевного контакта с тобой и в тоже время, я отстраняюсь от тебя, боясь той боли, которую ты мне можешь причинить. Я тянусь к тебе, чтобы не чувствовать одиночества. Но сталкиваясь с негативными чувствами, проваливаюсь на самое дно покинутости. Почему мне одиноко в отношениях?
Это парадоксально, но часто мы остро ощущаем одиночество в контакте с другим человеком, даже не просто человеком, а близким нам человеком. В коммуникации с другими людьми, всплывает основная неосознанная причина чувства одиночества – потеря контакта с самим собой.
Потеряв связь с самим собой, мы не можем безболезненно соприкасаться с другими. В таком случае, мы или закрываемся, защищая себя от боли, обиды, гнева и других негативных чувств, или растворяемся в партнере, подстроившись под него полностью.
И в первом и во втором случае, мы не обсуждаем с другим человеком наши истинные чувства, мысли, желания, взгляды, мечты. Большая часть отношений протекает в нашей голове и внутренних диалогах, а не в реальной жизни. Даже растворяясь, мы держим эмоциональную дистанцию.
Эту дистанцию можно уменьшить, если не бояться быть в отношениях уязвимыми, озвучивать свои потребности без страха и чувства вины. Не бояться быть собой, проявлять заботу, по отношению к себе, своим чувствам и к чувствам партнера. Уметь контактировать со своими негативными эмоциями и учиться, благодаря им. Воспитывать в себе любознательность, видеть перемены в себе и партнере, узнавать друг о друге что-то новое, особенно в конфликтных ситуациях.
Одиночество – это сложное чувство, особенно, если оно возникает там, где должна быть близость, но благодаря ему, мы можем многое узнать о себе.