Как правильно ссориться?Как правильно ссориться?

В любой паре происходят ссоры. Не бывает отношений без конфликтов. Но если вы заметили, что ваши стычки часто выходят из-под контроля и затягиваются на длительное время, то я предлагаю вам воспользоваться простым методом регуляции конфликтов в паре.

Для того, чтобы вы оба чувствовали себя безопасно во время ссоры, вам необходимо понимать, что допустимо в вашем общении, а что нет. Что для вашего партнера и для вас служит посылом для обострения конфликта, а что — наоборот его смягчает и позволяет завершить.

Как ссориться правильно? Семейные психологи рекомендуют создать индивидуальные правила, которые вы будете соблюдать во время конфликтов.

Для того, чтобы вы вместе могли сформулировать эти правила, запишите окончания следующих предложений:

  1. Во время ссоры мне разрешается:
  2. Мне нельзя во время ссоры:
  3. Во время ссоры тебе разрешается:
  4. Тебе нельзя во время ссоры:

После того, как вы оба письменно ответите на эти вопросы, у вас появится возможность обезопасить себя и ваши отношения, во время ссор. Например, вы договорились, что во время конфликта для вас недопустимо угрожать разрывом отношений или уходом из дома. Таким образом, ваши отношения не смогут стать предметом для шантажа. А оставаясь в зоне доступности друг для друга, вы увеличиваете шанс обсудить причину ссоры, а не избегать ее.

Самое важное – соблюдение этих правил. Умение не только чувствовать, но и думать.

Попробуйте создать свои правила и пусть они будут направлены на сохранение ваших отношений.