Как полюбить себя?
Как часто вы слышали выражение «Полюби себя»? И как часто после услышанного вы спрашивали: «Как это? Что я конкретно должен делать?» Как полюбить себя? А в ответ получали набор абстрактных советов о заботе о себе, бережном отношении, наполнении себя прекрасным и прочее, прочее, прочее…
Так вот, я хочу предложить одно упражнение, которое, я надеюсь, поможет вам разработать набор конкретных действий любви к себе.
Представьте, что вы встречаетесь с самым прекрасным человеком, о котором только могли мечтать. Вы влюблены. Розовые очки размером, скорее, напоминают шлем, чем небольшой аксессуар. Бабочки в животе, свойственные состоянию влюбленности и прочие милые прелести. Представили? Почувствовали? Ощущаете, что вы — пара?
А теперь подумайте, что бы вы делали вместе?
В какие рестораны ходили, какие фильмы вы бы смотрели? Как бы проводили свободное время? Куда бы вы пригласили свою вторую половику? Какие планы бы составили на выходные?
Что бы вы делали, чтобы любимый человек был счастлив рядом с вами? Куда бы отправились в путешествие? Что хотели бы показать или исследовать вместе?
Как говорит моя мудрая подруга: если бы ты мне не говорил, что ты меня любишь, как бы я это поняла?
Возьмите и напишите список того, чтобы вы сделали, если бы рядом с вами был обожаемый вами человек.
Понимаете к чему я клоню?
А теперь представьте, что вы и есть этот человек.
Представьте, что вы тот, кого хотите сделать счастливым.
Часто мы больше отдаем другим людям, чем себе. Больше заботимся, балуем, позволяем им, а уж потом самим себе что-то, что давно хотели. Возникающее чувство того, что мы сами по себе обойдемся как-нибудь, но вот для любимого – не жалко. Принцип экономии на себе, который приводит к ощущению пустоты, обиды и вины.
Попробуйте прямо сегодня все явные проявления любви направить на себя. Каждый раз, при возникновении дилеммы или мысли, что и как сделать, подумайте, как бы ответили на этот вопрос любимому человеку, что бы посоветовали?