Как побороть страх смерти?
Тонатофобия или страх смерти присутствует в жизни каждого человека. Это нормально – бояться умереть. Вопрос только в интенсивности этого страха. И в том, как побороть страх смерти?
- Как правило, смерти боятся те люди, которые не живут так, как они хотят. Грубо говоря: страх смерти присущ тем, кто не живет. Задумайтесь, о том, как вы живете? Как часто делаете то, что хотите, а не то, что необходимо? Как часто наслаждаетесь потоком жизни и разрешаете себе радоваться? Запишите ответы на эти вопросы и проанализируйте.
- Так же, страх конечности жизни связан скорее не с самой смертью, а с представлениями человека об этом явлении. Важно отделять ваши знания/фантазии/домыслы от самой смерти.
- Смерть – это часть жизни. Принятие неизбежного целебно. Рано или поздно, но все мы столкнемся с конечностью бытия. Только конечность жизни придает ей настоящую ценность. Напишите список того, чтобы вы хотели сделать, пока есть такая возможность.
- Меняйте свое отношение к жизни и ее полноте и тогда вы измените ваше отношение к смерти. Для более глубоко проживания эмоций, связанных с этой темой, рекомендую несколько книг:
— И. Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»
— Д. Паркс «Нечего бояться»
— А. Шопенгауэр «Мир как воля и представление»
А так же, несколько фильмов:
— «Дорога перемен» 2008 г.
— «Виноватые звезды» 2014 г.
— «Не отпускай меня» 2010 г.