Что значит «отстаивать свои границы»?
Многие ошибочно думают, что отстаивать свои границы – это умение нападать на любого, кто с ними не согласен. Или хоть издалека демонстрирует намек на приближение к границам. Но это не так. Подобное поведение и понимание процесса бережного отношения к личным границам свойственно в основном тем, кто эти границы держать не умеет. Но сталкивается с постоянной попыткой их нарушить. Что значит «отстаивать свои границы»?
Основные же навыки тех, кто умеет грамотно беречь границы – это умение сказать нет и признание за собой права отличаться.
Границы личности бывают разные:
- экономические, физические,
- территориальные,
- интеллектуальные,
- сексуальные,
- эмоциональные,
- духовные и т.д..
О каждой из них можно написать отдельно.
Любые границы – это признание вашего собственного мира.
Какими бы не были личные границы, они устанавливаются только вами и не могут быть навязаны извне. Они не причиняют вам боль и не ужимают вас. Границы оберегают вашу целостность. Могут быть гибкими и в меру проницаемыми.
Вы имеете право сказать «нет» в отношении любого вышеуказанного аспекта жизни. Можете не соглашаться на объятия или пожатие руки. У вас есть право разрешить прикасаться к себе только тогда, когда вы это допускаете или желаете.
Так же, вы можете не давать деньги в долг, если этого не хотите. И вы не обязаны объяснять причину. Вы не обязаны отчитываться или оправдываться относительно любого вашего выбора. Ваших религиозных взглядов, сексуальных предпочтений или финансового положения.
Вы не должны соответствовать чьим-то ожиданиям или оправдывать чьи-то надежды. Знайте, вы можете совершать поступки, в соответствии с вашими желаниями и нести за них ответственность, осознавая последствия. Вы можете не прислушиваться к чужому мнению и не следовать советам, которых вы не просили и так далее.
Но вы четко должны понимать, что тоже самое справедливо и в отношении других людей. Их границы ни чем не хуже/лучше, чем ваши. Вам так же могут сказать НЕТ и попросить не вторгаться в личное пространство.