Что значит «отстаивать свои границы»?Что значит «отстаивать свои границы»?

 Многие ошибочно думают, что отстаивать свои границы – это умение нападать на любого, кто с ними не согласен. Или хоть издалека демонстрирует намек на приближение к границам. Но это не так. Подобное поведение и понимание процесса бережного отношения к личным границам свойственно в основном тем, кто эти границы держать не умеет. Но сталкивается с постоянной попыткой их нарушить. Что значит «отстаивать свои границы»?

Основные же навыки тех, кто умеет грамотно беречь границы – это умение сказать нет и признание за собой права отличаться.

Границы личности бывают разные:

  • экономические, физические,
  • территориальные,
  • интеллектуальные,
  • сексуальные,
  • эмоциональные,
  • духовные и т.д..

О каждой из них можно написать отдельно.

Любые границы – это признание вашего собственного мира.

Какими бы не были личные границы, они устанавливаются только вами и не могут быть навязаны извне. Они не причиняют вам боль и не ужимают вас. Границы оберегают вашу целостность. Могут быть гибкими и в меру проницаемыми.

Вы имеете право сказать «нет» в отношении любого вышеуказанного аспекта жизни. Можете не соглашаться на объятия или пожатие руки. У вас есть право разрешить прикасаться к себе только тогда, когда вы это допускаете или желаете.

Так же, вы можете не давать деньги в долг, если этого не хотите. И вы не обязаны объяснять причину. Вы не обязаны отчитываться или оправдываться относительно любого вашего выбора. Ваших религиозных взглядов, сексуальных предпочтений или финансового положения.

Вы не должны соответствовать чьим-то ожиданиям или оправдывать чьи-то надежды. Знайте, вы можете совершать поступки, в соответствии с вашими желаниями и нести за них ответственность, осознавая последствия. Вы можете не прислушиваться к чужому мнению и не следовать советам, которых вы не просили и так далее.

Но вы четко должны понимать, что тоже самое справедливо и в отношении других людей. Их границы ни чем не хуже/лучше, чем ваши. Вам так же могут сказать НЕТ и попросить не вторгаться в личное пространство.